보성군청 전경[사진=보성군]

보성군(군수 김철우)은 4월 말까지 보건진료소를 중심으로 8개소 경로당에서 ‘심뇌혈관질환 예방관리교실’을 실시한다.

심뇌혈관질환 예방관리교실은 주요 선행 질환인 고혈압·당뇨병·이상지질혈증의 예방과 지속적인 관리 필요성에 대한 군민들의 인식을 개선하기 위해 경로당별 각 6회씩 운영한다.

혈압·혈당 등 기초 검사, 고혈압·당뇨병 등 심뇌혈관질환 예방관리 교육을 주제로 생활터 주변 낙상 예방 교육, 원예 수업, 밴드스트레칭, 금연 교육, 우울증 예방 교육을 진행한다.

심뇌혈관질환이란 ▲심근경색증 ▲협심증 ▲심부전 등 심장질환과 ▲뇌출혈 ▲뇌경색 등 뇌혈관질환 ▲고혈압 ▲당뇨병 ▲이상지질혈증 ▲동맥경화증 등 선행 질환을 총칭하며 전체 사망원인의 20%를 차지한다.

심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙으로는 ▲담배는 반드시 끊기 ▲술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이기 ▲음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선 충분히 섭취하기 ▲가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동하기 ▲적정 체중과 허리둘레 유지하기 ▲스트레스 줄이고 즐거운 마음으로 생활하기 ▲정기적으로 혈압·혈당·콜레스테롤 측정하기 ▲고혈압·당뇨병·이상지질혈증(고지혈증) 꾸준히 치료하기 ▲뇌졸중·심근경색증의 응급증상을 숙지하고 증상 발생 즉시 병원 가기가 있다.

선문심 보건소장은 “심뇌혈관질환 예방관리 교실을 통해 자신의 혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 인지하도록 하겠다”며 “건강 생활 습관 실천으로 심뇌혈관질환 예방 및 질환 자가 관리 능력을 향상시키고자 한다󰡓고 말했다.

한편 우리나라 주요 사망 원인인 심뇌혈관질환은 조기 발견과 치료가 중요하기 때문에 철저한 예방관리가 중요하다.